Om srim hrim klim glaum gam ganapataye varavarada sarvajanam me vasha maanaya svaha
Mantra slúži k prebudeniu duše, citom, vyrovnáva a nastoluje posvätnú harmóniu vo všetkých rovinách duchom Ganéšovím.
Ako ste si isto všimli z názvu, nasledujúca meditácia bude zameraná na ukotvenie sa v bode ,, tu a teraz ,, . Je vhodná pre tých, ktorí radi lietajú príliš vysoko 
. Pustite mantru, zavrite oči, dýchajte a sústreďte sa na hudbu. Vnímajte vibrácie z mantry ktoré behajú po vašom tele. Náhle naklonte svoje astrálne telo a vypadnite z fyzickej schránky dolu hlavou smerom do zeme. Read more…
Vitajte v prvom dieli Základnej školy Meditácie! Bez dlhých úvodných rečí prejdeme rovno k jadru veci. Cieľom tohoto cvičenia je naučiť sa vyprázdniť si hlavu – teda nemyslieť. Posaďte sa do tureckého sedu ( ak ste jogín použite lotosovú asánu ), vyrovnajte chrbát a sústreďte sa na svôj dych. Započúvajte sa do mantry. Óm kvet v lotose húm. Táto jediná veta zneje vo vašej hlave. Všetko ostatné odchádza. Ste sami. Nič neznásilňujte ( aký pekný výraz ) nepríde všetko hneď. Nádych, výdych ( óm mani padmé húm ). Ak ste si navykli na dych, presuňte pozornosť čisto na mantru. Read more…
Cez nekonečno dimenzií a diaľ, kde neexistuje priestor ani čas, cestuje moja duša, aby sa hrala, učila a spoznávala.
Spieva mi svoju jedinečnú pieseň z radosti stvorenia. Pamätám si však len útržky tejto nádhernej piesne. Read more…
Pohodlnne sa posaďte ( turecký/egyptský sed alebo lotosová asána ) pustite video a zavrite oči. Keď zaznejú prvé tóny do mantry začnite svoje astrálne telo otáčať v smere hodinových ručičiek o 180 stupňov až budete úplne zrkadlovo so svojím telom. Dívajte sa na svet okolo vás z tohoto uhla pohľadu. Ak vás trápi nejaký problém, pozrite sa naň z tejto perskepktívy. Akonáhle budete počuť opäť len mantru vracajte sa do pôvodnej polohy. Akonáhle sa dostanete do tela, otvorte oči a usmejte sa. Ak ste začiatočník v meditácii, neodporúčam ju skúšať! Vždy si k meditácii volajte svôjho anjela strážneho! Read more…
1. Sadneme si chvíľku na stoličku, uvoľníme ruky, krk, proste všetko. Jemne oddychujeme v pravidelnom rytme. Zavreté oči. Nič proste netreba robiť len sedieť a dýchať. Takto by ste sa mali naviesť na cestu kľudu.
2. Vyzujeme si topánky, dáme na seba nejaké pohodlné oblečenie ktoré nás netlačí, nesvrbí ale jednoducho ho ani nevnímame. Ľahneme si na poste a prikryjeme sa dačím aby nám bolo trocha teplo. Ani prikrývka nás však nesmie nijako tlačiť a pod. Vyležíme si svoju polohu aby nás ani posteľ netlačila!! Všetko musí byť dokonalé! Ruky by bolo dobré nechať vyložené vedľa tela dlaňami nahor. Avšak pozor aby ste si nenarušili vašu pohodičku!
Najnovšie komentáre